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O segredo da saúde cardiovascular está no estilo de vida.
Este material é um convite para explorar o poder da atividade física, não apenas como uma ferramenta para manter a forma, mas como um aliado essencial na manutenção da saúde cardíaca!
Vivemos em uma era onde o coração humano enfrenta desafios crescentes devido ao estilo de vida moderno. Concorda?
Dietas pobres, estresse e sedentarismo têm contribuído para o aumento das doenças cardíacas, uma das principais causas de morte global. No entanto, acredito que enquanto estivermos armados com conhecimento e as estratégias certas, teremos o poder de reverter esse quadro.
Neste e-book você entenderá como os músculos e o coração trabalham em conjunto, como a ciência suporta a prática regular de exercícios físicos para a saúde do coração e como você pode integrar essas informações em sua vida para obter os máximos benefícios.
Este material é ideal para aqueles que buscam embasamento científico e conselhos práticos para melhorar ou manter a saúde cardiovascular através de um estilo de vida ativo. Boa leitura!
O que você irá aprender com esse e-book:
✅ Conhecendo a anatomia do coração e dos músculos
✅ Benefícios comprovados do exercício para o coração
✅ Os tipos de exercícios e seus impactos específicos
✅ Estratégias para manter a consistência e superar desafios
✅ E mais!
Uma vida plena, saudável e ativa começa com os cuidados do coração.
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Sobre o autor
Dr. Santiago Nunes
Como médico, sempre soube que a minha verdadeira vocação era ajudar as pessoas a alcançar a saúde física e mental, a ter mais qualidade de vida, a prevenir doenças e tratá-las, quando necessário.
Minha formação na Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre foi apenas o começo da minha jornada em busca do conhecimento e da excelência na medicina. Com residência em Clínica Médica na mesma universidade e especialização em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, eu estava determinado a me tornar um médico completo, capaz de ajudar meus pacientes em todos os aspectos de sua saúde.
Foi então que descobri e me identifiquei com a Medicina Funcional Integrativa, uma abordagem da saúde que visa tratar o paciente de maneira mais completa, levando em consideração não apenas os sintomas da doença, mas também as suas causas subjacentes.
Outras formações, como Prática Ortomolecular, Ciências da Longevidade, Modulação Intestinal, Cardiologia Funcional Integrativa e a pós-graduação em Adequação Nutricional e Manutenção da Homeostase, Prevenção e Tratamento de Doenças Relacionadas à Idade também fazem parte da minha jornada.
Essas formações me ajudaram a entender como a prevenção e a promoção da saúde podem ser trabalhadas em conjunto com a medicina tradicional para oferecer um cuidado mais completo e eficaz aos meus pacientes.
Com o compromisso contínuo de oferecer cuidados de saúde integrativos e personalizados, estou aqui para ajudar você a atingir o bem-estar completo.
Dr. Santiago Nunes - CREMERS 28244 | RQE 19732 | OMP 72403
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