Nutrição com sensibilidade para mulheres 40+ que buscam leveza, saúde e beleza de dentro para fora
Redescubra sua energia, seu corpo e o prazer de se cuidar após os 40
A menopausa não é o fim de um ciclo: é o recomeço de uma nova fase.
Mas é natural que você sinta que algo mudou: o corpo reage diferente, o metabolismo desacelera, o sono piora e a energia parece sumir. O que antes funcionava, agora já não traz o mesmo resultado.
Com uma abordagem acolhedora e baseada em ciência, ajudo mulheres a entender e equilibrar o próprio corpo durante a menopausa, recuperando o bem-estar, a leveza e a disposição para viver plenamente.
✨ Você pode se sentir bem de novo — e eu posso te mostrar como:
Imagine acordar sentindo disposição, leveza e confiança no próprio corpo.
Acredite, mesmo diante dos desafios da menopausa, isso é possível! Veja como eu posso ajudar você nessa jornada 👇
Cardápio personalizado
Você recebe orientações detalhadas e sugestões de refeições que cabem no seu dia a dia: cada plano é elaborado com base na sua rotina, preferências e necessidades, para que a sua alimentação seja leve, prática e prazerosa.
Bioimpedância
A análise de composição corporal permite entender muito mais do que o peso na balança: massa magra, gordura corporal, metabolismo e retenção hídrica.
Com esses dados, ajustamos suas estratégias nutricionais para alcançar resultados reais e sustentáveis.
Suplementação individualizada
Durante a menopausa, além da alimentação adequada, o corpo pode precisar de um suporte extra.
Por isso, elaboro uma suplementação personalizada que ajuda a reduzir a fadiga, melhorar o humor, equilibrar os hormônios e manter a vitalidade.
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O meu acompanhamento nutricional é para você que, além de emagrecer, busca:
✅ Mais energia e disposição para o dia a dia
✅ Redução dos sintomas da menopausa
✅ Relação saudável e consciente com a comida
✅ Estratégias práticas para emagrecimento sustentável
✅ Orientação acolhedora e personalizada
✅ Longevidade e vitalidade sem dietas restritivas
Entenda como funciona meu acompanhamento:
Pré-consulta
Antes da sua primeira consulta, você receberá um questionário detalhado. Ele é essencial para que eu compreenda seu histórico de saúde, rotina, hábitos alimentares e principais queixas.
Primeira consulta
Nesse encontro, com duração de cerca de 1 hora, vamos revisar o questionário, conversar sobre seus objetivos e desafios, e realizar uma avaliação nutricional completa. Este é um momento para você se sentir à vontade e acolhida.
Plano Alimentar Personalizado
Após nossa consulta, elaborarei um plano alimentar sob medida para você. Ele será entregue em até 3 dias, com sugestões práticas, refeições e estratégias alinhadas à sua rotina e objetivos.
Suporte contínuo
Após a entrega do plano, você terá 30 dias de suporte para esclarecer dúvidas, receber orientações e, se necessário, ajustes no plano. Quero que você se sinta segura para colocar tudo em prática, com leveza e autonomia.
Preencha seus dados para agendar sua consulta
Atendimento pesencial em Lajeado e Porto Alegre ou online para o mundo todo 🌎
A sua saúde exige mais do que dietas e fórmulas prontas:
Aqui, cada consulta é pensada para mulheres como você: profissionais, mães, líderes, que buscam soluções reais para sintomas como fadiga, ganho de peso, alterações de humor e noites mal dormidas.
Não se trata de dietas milagrosas ou restrições impossíveis, mas de estratégias nutricionais baseadas em ciência, acolhimento e respeito à sua individualidade.
Se você busca leveza e conexão na sua alimentação, estou aqui para caminhar ao seu lado! Veja o que dizem minhas pacientes 👇
"Ela tem um olhar cuidadoso e personalizado, sempre respeitando minha rotina e o momento que estou atravessando. Sem radicalismos, sem pressão, com muito acolhimento e sabedoria."
"O foco não está apenas no peso, mas na saúde como um todo, no bem-estar e no equilíbrio. Além disso, sou apaixonada por suas receitas - práticas, deliciosas e perfeitamente adaptadas ao que preciso. Admiro muito sua flexibilidade e a forma como sabe ouvir, ajustando o que for necessário para que o plano alimentar realmente funcione no meu dia a dia".
"Ter o acompanhamento da querida Simone tem sido uma experiência maravilhosa".
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Quem é Simone Giovanella
Por muitos anos, minha vida seguiu um caminho que parecia certo. Eu era arquiteta e amava criar espaços incríveis para as pessoas viverem. Mas algo dentro de mim sempre sentiu que faltava algo.
Eu cuidava dos espaços, mas e as pessoas que os habitavam?
A alimentação sempre foi uma paixão e, com o tempo, percebi que poderia transformar vidas através dela. Foi aí que decidi recomeçar. Troquei as plantas arquitetônicas pelo estudo da nutrição e da saúde da mulher. E nunca me senti tão realizada.
Hoje, meu foco é ajudar mulheres que, assim como eu, desejam transformação. Que querem se sentir leves, cheias de energia, sem precisar de dietas restritivas.
Se você sente que chegou a sua hora, vem comigo nessa jornada de cuidado e mudança.
Nutricionista Simone Giovanella - Todos os direitos reservados ©
